Versterkt uw spieren!
Ontspannen!
Meer zelfvertrouwen!
U oefent in water van 31 Graden Celcius met een maximale waterdiepte van 1.30 mtr.
Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op uw gezondheid en is nog leuk ook. Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw conditie. Door middel van mobiliserende oefeningen wordt getracht de beweeglijkheid in de gewrichten te vergroten.
Ondanks het feit dat u niet prestatiegericht bezig bent, maar onder deskundige leiding in een gezellige sfeer uw conditie op peil wilt houden, adviseren wij u toch uw huisarts te raadplegen alvorens u definitief besluit om te gaan zwemmen.
Tijdens de les heeft u 30 minuten training in het water, aansluitend kunt u nog een kwartier uitzwemmen in het doelgroepenbad of gebruik maken van het Turks stoombad.
Wilt u kennis maken met deze activiteit dan kunt u altijd een keer komen kijken tijdens de les, of maak een afspraak voor een proefles.
Er zijn 2 lesdagen per week, op maandagmiddag en donderdagochtend. U kunt zelf kiezen of u een keer of twee keer per week wilt deelnemen. Kiest u voor 1 keer per week kom dan liefst wel op een vaste dag.