Is gezond, verfrissend en ontspannend!
In recreatiecentrum D'r Pool kunt u op verschillende dagen en tijden een bewegingsles in het water volgen. U heeft hierbij de keuze uit 2 verschillende lessen. De ClubAquaVitaal les, een les op muziek in een cyclus van 4 maanden waarbij u tijdens de les oefeningen krijgt gebaseerd op bewegingen uit het dagelijks leven. En de MBVS-les, waarbij oefeningen gedaan worden gericht op het soepel houden van de spieren en gewrichten.
Algemeen:
U oefent in water van 31 graden Celsius. Na de les van 30 minuten kunt u nog een half uur recreatief zwemmen in een van de baden of gebruik maken van het stoombad. De lessen vinden 40 weken per jaar plaats. Op het moment dat u wilt beginnen wordt afgesproken op welke dag en tijd u welke les zult gaan volgen. Voor deze groepen koopt u een halfjaarkaart, deze loopt van januari t/m juni en van juli t/m december. De halfjaarkaart moet in januari bij de eerste les betaald worden, voor het tweede halfjaar moet de kaart voor 30 juni betaald worden. Indien u halverwege een periode start betaaldd u een evenredig deel van de contributie (dit geldt alleen voor nieuwe deelnemers). In de schoolvakanties zijn er op dinsdagochtend en vrijdagavond extra vakantielessen waarvoor u zich niet hoeft aan te melden. U bent altijd van harte welkom om een kijkje te komen nemen tijdens een van de lessen. Ook kunt u vrijblijvend een afspraak maken voor een gratis proefles.
MBVS-LES:
Door middel van mobiliserende oefeningen wordt getracht de beweeglijkheid in de gewrichten te vergroten, of in ieder geval gelijk te houden. Tevens wordt er gewerkt aan het uithoudingsvermogen, de kracht, lenigheid en het coördinatievermogen, aan de hand van vaardigheidsoefeningen
CLUBAQUAVITAAL:
Een leven lang fit!
ClubAquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijkse leven (ADL's). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder anderede kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.
Kortom u blijft actief, fit en vitaal!
De ClubAquavitaallessen worden gegeven bij een aantal goepen, de vrijdagavondles is de 'losse instuifles", aan deze les kan iedereen deelnemen.
In de basisschoolvakanties worden geen gewone lessen MBVS of ClubAquaVitaal gegeven. U heeft wel de mogelijkheid om een vakantieles te volgenop dinsdagochtend MBVS-les of op vrijdagavond de ClubAquaVitaal les.