CLUBAqua
Club Aqua is de manier om swingend te werken aan uw gezondheid.
De ClubAqua-workouts zijn groepstrainingen op eigentijdse muziek voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken.
Door wekelijkse herhaling worden zowel de muziek als de bewegingen herkend en dit leidt tot een merkbaar resultaat in conditie en figuur.
Zij zijn gericht op conditieopbouw, gezelligheid en plezier. Uiteraard allen in een ander tempo met verschillend materiaal. In een cycli van 13 weken zorgt de instructeur ervoor dat u meer rendement uit uw oefening haalt. Met ondersteunende, herkenbare muziek kunt u een optimaal resultaat zien.
| ClubAquarobics | ClubAquajogging | ClubAquafietsen | ||
|
Aquarobics is bewegen in het water met een diepte van 1.10 - De lessen starten altijd met een warming up waarna vervolgens het uithoudingsvermogen wordt getraind. Dit gedeelte wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen waarbij diverse materialen gebruikt kunnen worden waardoor de weerstand nog groter wordt. Tot slot een cool down na hard werken en veel plezier! |
Joggen zonder de bodem te raken. De wetbelt zorgt ervoor dat u blijft drijven. Bij uitstek geschikt om uw conditie te verbeteren, af te slanken of te revalideren. Behalve loopbewegingen worden ook specifieke oefeningen gedaan voor armen, benen en de buikspieren. Leuk en gevarieerd! |
AquaFietsen is fietsen in het water. Het is een fantastisch bewegingsprogramma voor jong en oud. Het is absoluut niet te vergelijken met fietsen op het droge. Het water maakt het mogelijk weerstand op te wekken en een totale workout is het gevolg. Er wordt een programma aangeboden, waar niet alleen de benen worden getraind maar ook de romp en armspieren. Het gebruik van de fiets als extra hulpmiddel, waarmee men zelfs buikspieroefeningen en opdrukoefeningen kan doen, is uitermate enerverend en uitdagend. |
||
De lestijden in de zomervakantie zijn gewijzigd,
aquajogging di 19.30-20.15 uur
aquafietsen di 20.30-21.15 uur
aquarobic wo 20.00-20.45 uur.
Wij bieden de volgende ClubAqua abonnementen:
ClubAqua basis:
In een periode van 16 weken kunt u 13 keer naar vrije keuze deelnemen aan zowel ClubAquarobic als ClubAquajogging. Daarnaast ontvangt u een korting van 10% op het tarief van recreatief- en banenzwemmen
ClubAqua extra:
In een periode van 13 weken kunt u onbeperkt deelnemen aan zowel ClubAquarobic, ClubAquajogging, als recreatief- en banenzwemmen.
Daarnaast ontvangt u een korting van 10% op het tarief van de wellness avond en de zonnebank.
ClubAquafietsen:
In een periode van 10 weken kunt u deelnemen aan ClubAquafietsen.
Gedurende deze periode komt u elke week op dezelfde dag en tijd meedoen met uw les.
Inschrijving is verplicht.
Nieuw vanaf 10 september
AQUAZUMBA
Elke vrijdagavond van 20.00 tot 20.45 uur.
Los bad € 6.10 of de clubaquakaart.
Kom een keer meedoen met de les.
CLUBAqua
Club Aqua is de manier om swingend te werken aan uw gezondheid.
De ClubAqua-workouts zijn groepstrainingen op eigentijdse muziek voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken.
Door wekelijkse herhaling worden zowel de muziek als de bewegingen herkend en dit leidt tot een merkbaar resultaat in conditie en figuur.
Zij zijn gericht op conditieopbouw, gezelligheid en plezier. Uiteraard allen in een ander tempo met verschillend materiaal. In een cycli van 13 weken zorgt de instructeur ervoor dat u meer rendement uit uw oefening haalt. Met ondersteunende, herkenbare muziek kunt u een optimaal resultaat zien.
| ClubAquarobics | ClubAquajogging | ClubAquafietsen | ||
|
Aquarobics is bewegen in het water met een diepte van 1.10 - De lessen starten altijd met een warming up waarna vervolgens het uithoudingsvermogen wordt getraind. Dit gedeelte wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen waarbij diverse materialen gebruikt kunnen worden waardoor de weerstand nog groter wordt. Tot slot een cool down na hard werken en veel plezier! |
Joggen zonder de bodem te raken. De wetbelt zorgt ervoor dat u blijft drijven. Bij uitstek geschikt om uw conditie te verbeteren, af te slanken of te revalideren. Behalve loopbewegingen worden ook specifieke oefeningen gedaan voor armen, benen en de buikspieren. Leuk en gevarieerd! |
AquaFietsen is fietsen in het water. Het is een fantastisch bewegingsprogramma voor jong en oud. Het is absoluut niet te vergelijken met fietsen op het droge. Het water maakt het mogelijk weerstand op te wekken en een totale workout is het gevolg. Er wordt een programma aangeboden, waar niet alleen de benen worden getraind maar ook de romp en armspieren. Het gebruik van de fiets als extra hulpmiddel, waarmee men zelfs buikspieroefeningen en opdrukoefeningen kan doen, is uitermate enerverend en uitdagend. |
||
Vanaf 10 september AQUAZUMBA!!
Elke vrijdagavond vanaf 20.00 tot 20.45 uur lachen en bewegen in het water. Kom meedoen met deze ontspannende activiteit.
Losse les € 6.10 of gebruik je clubaqua kwartaalkaart.
Wij bieden de volgende ClubAqua abonnementen:
ClubAqua basis:
In een periode van 16 weken kunt u 13 keer naar vrije keuze deelnemen aan zowel ClubAquarobic als ClubAquajogging. Daarnaast ontvangt u een korting van 10% op het tarief van recreatief- en banenzwemmen
ClubAqua extra:
In een periode van 13 weken kunt u onbeperkt deelnemen aan zowel ClubAquarobic, ClubAquajogging, als recreatief- en banenzwemmen.
Daarnaast ontvangt u een korting van 10% op het tarief van de wellness avond en de zonnebank.
ClubAquafietsen:
In een periode van 10 weken kunt u deelnemen aan ClubAquafietsen.
Gedurende deze periode komt u elke week op dezelfde dag en tijd meedoen met uw les.
Inschrijving is verplicht.