Aquajogging- donderdag 19.45-20.30 uur

Om te kunnen aquajoggen heeft u een wetbelt nodig. Dat is een verstelbare riem die gemaakt is van materiaal met een groot drijfvermogen. Hierdoor blijft u als een dobber in het water staan zonder dat uw voeten de bodem raken. Het hoofd blijft moeiteloos boven water. Vanuit die comfortabele positie, lekker hangend in het water, kunt u nu loopbewegingen maken. Dat is in het begin een beetje een vreemd gevoel, maar met een beetje oefenen kunt u al gauw een wandelingetje in het water maken.

Aquajogging is een heel veilige bewegingsvorm, de kans op blessures is heel klein. In tegenstelling tot b.v. lopen op de weg is er bij aquajoggen geen contact met een harde ondergrond. U heeft dus geen last van schokken en stoten. Daardoor kunnen gewrichten, banden, pezen en spieren niet overbelast worden. Aquajoggen is dus helemaal een uitkomst voor mannen en vrouwen die graag wat aan hun conditie willen doen, maar die last hebben van hun rug, kwetsbare knieën hebben of zwakke enkels.

Spreekt aquajogging u wel aan? Kom dan gewoon op donderdagavond en doe mee!
Opgave is niet nodig, u bent van harte welkom!

Na de les kunt u nog lekker ontspannen in ons recreatiebad!

folder aquasporten 2010