Zwangerschap zwemmen

Zwemmen tijdens je zwangerschap is lekker, omdat je je in het water makkelijker kunt bewegen dan daarbuiten. Omdat je in het water minder weegt, kun je je benen en je rug even wat rust gunnen. Bovendien is zwemmen goed voor je bloedsomloop.

De begeleider leert je een aantal oefeningen om je spieren losser te maken. Ook leer je meestal een aantal ontspanningsoefeningen. Verder kun je lekker badderen of gewoon wat baantjes trekken, wat je maar wilt. Al met al is zwemmen tijdens de zwangerschap de beste vorm van bewegen.