Zwangerschapszwemmen 

Optimaal genieten van uw zwangerschap in heerlijk warm water (34°C).

Probleemloos bewegen
Als uw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. U voelt zich bijna gewichtsloos. En juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op uw lichaam.

Unieke en waardevolle band
Het warme water heeft bovendien een gunstige invloed op uw bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in uw bloed plaats, wat belangrijk is voor u en uw kind. Er zijn allerlei oefeningen, waardoor u heerlijk ontspannen thuiskomt. Samen met anderen kunt u bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dit schept een waardevolle band.

Programma
Zwangerschapszwemmen vindt, zoals gezegd, plaats in groepsverband. Tijdens de les worden gedurende 45 minuten conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Al deze oefeningen kunt u op eigen tempo en niveau uitvoeren. Na de oefeningen bestaat er gelegenheid om even zelf te zwemmen en na afloop kunt u nog napraten met andere deelneemsters.

Deelname
Zodra u weet dat u zwanger bent, kunt u deelnemen aan onze zwangerschapslessen. U hoeft zich niet in te schrijven en bent vrij om te komen wanneer het u uitkomt.